Автор: Редакция WELANAMED

С приходом тепла мы все чаще проводим время на природе, но вместе с приятными прогулками возвращаются и назойливые насекомые. Комары, мошки, пчелы, клещи

Ориентиры ВОЗ по активности, безопасное увеличение нагрузки, сочетание аэробных и силовых упражнений и признаки, при которых нужен специалист.

Что реально помогает снизить риск сезонного гриппа и других ОРВИ, почему витамины не заменяют профилактику и когда необходимо обратиться к врачу.

Оценка груза, использование помощи и приспособлений, устойчивое движение без скручивания и признаки травмы, требующие обращения за помощью.

Какие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний можно изменить, что обсуждать с врачом и при каких симптомах требуется экстренная помощь.

Практическая схема сбалансированного рациона, выбор минимально обработанных продуктов и ограничения универсальных норм воды и добавок.

Как назначить дату отказа, подготовиться к тяге, выбрать доказательную поддержку вместе со специалистом и правильно отнестись к срыву.

Пошаговый алгоритм первой помощи при термическом ожоге, опасные ошибки и признаки, при которых необходима экстренная помощь.